SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Triceps-biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Daj ankietę, opisz trening - to będzie łatwiej pomóc. Nic nie da to o czym piszesz jak cały trening się kupy nie będzie trzymał.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2016-05-06 09:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-karnityna + ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Karnityne możesz brać gramami ale nic to nie da jeżeli w krwi nie pojawią się kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej uwolnione przez trening, dietę. Więc to ile zrzucisz w ciągu miesiąca jest cechą indywidualna i nie da się przewidzieć tego dokładnie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 2007-11-02 07:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPS I TRICEPS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaawansowania NIC nie zdzialasz katujac 20 seriami swoje ramiona. Pamietaj o odpowiedniej intensywnosci tzn. odpoczynki na duze partie miesniowe do 2,5 min, na male (bicepsy,tricepsy) do 1,5 min z ZEGARKIEM w reku. Daj znac jak poszedl trening. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5260 Data: 2002-07-23 14:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RUGBY

    Post
    Inne dyscypliny

    no zacheciles mnie.tzn.ja juz wielu rzeczy w sporcie probowalem,a rugby jeszcze nia :) mozesz mi napisac jakie dokladnie wykonujecie cwiczenia? moglbys pokrotce opisac trening rugby? szukalem czegos o tym calym chaosie w necie i nic nie znalazlem! z posnani mam kilku znajomych przychodza do nas troche poboksowac :) pozdrawiam Bongo

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-26 17:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z dobraniem fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    rklaweli co to znaczy, ze zaden trening ci nie odpowiada? Brak efektow? Samym treningiem nic nie zdzialasz...bardzo duzo(jezeli nie najwiecej) zalezy od dobrej diety. Kolejnosc cwiczen nogi+klatka+barki+triceps+plecy+biceps. Wymysl sobie plan B zeby przeplatac z A i troche urozmaicic trening.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2008-02-21 17:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ogarnac metabolizm-zbyt obcięte kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 3 nie waga, a obwody są istotne. Po 4 co zamierzasz zrobić z taki niskimi kaloriami? Doprowadzisz do rozwalenia goospodarki hormonalnej i będzie kuku. Zacznij normalny trening siłowy, a nie skakanie z Chodakowską, choć nic do niej nie mam, sama kiedys z nią tyrałam...Oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2018-01-31 16:51:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gdzie dać mc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężko mówić o tym, żeby nie łączył tych ćwiczeń bo to przestaje być split. Równie dobrze można powiedzieć osobie ćwiczącej FBW żeby nie ćwiczyła całego ciała (co zakłada trening) tylko sobie zrobiła w poniedziałek całą klate, a w środe już klaty nie tylko biceps cały i reszte. Co do wyników i mówienia osobno zrobi się lepiej, nic nowego. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2011-01-28 17:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joga to rozciaganie i dodatkowo dobry trening oddechowo-uspokajajacy,nic tu do smiechu. ja otarlem sie troche o tai-chi metoda Stefanovica:spokoj,relaks i odprezenie!!

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 17166 Data: 2011-05-18 20:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • te przyrzady tak naprawde nic nie mierza tylko kozystaja z tabeli wzrost, waga,wiek.a jak ktos trenuje ma wieksza wage. stad taki wyniki. sa dostepne proste programy w internecie i tel komorkowych uwzgledniajace trening silowy i obwody ciala-min obwod pasa oraz typ budowy.wyniki sa juz zblizone do rzeczywistosci.

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 17166 Data: 2011-05-23 18:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam dawno tu nie zagladalem,ja zaczalem przygode z treningiem w wieku 32lat,wczesniej tez troche juz cos tam trenowalem,ale nie bylo czasu na to.1,5 roku temu przerwalem całkowicie, stwierdzilem ze chyba juz wiek mnie dopadł brakowalo siły i motywacji i nic nie szlo do przodu.Ale od stycznia tego roku postanowilem sprobowac po miesiacu bylem [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 17166 Data: 2011-06-23 16:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening kondycyjny

    Post
    Inne dyscypliny

    zadna pomylaka teraz trening szybkosci niewiele da bo nierozwiniesz zadnych predkosci na dworze chyba ze na chali,narazie oglne przyzwyczajenie organizmu cwiczonka sobie rob na zmiane dzien w dzien bo one nic ci nieprzeszkodza w bieganiu a reszte to napisze ci ale jotro

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-31 15:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST w konfrontacji ze splitem

    Post
    Trening w domu

    [...] dla panienek :), z miecha temu znowu się spotakliśmy i już nic nie mówił :) ( efekty bardzo dobre :) ) , a ostatnio słyszałem jak mi za plecami małolaci sobie mówili że to trening dla zaawansowanych - - innym razem pakiero z niemałym starzem popatrzył jak śmigam piątki ( wszystko robie w superseriach ) i stwierdził że to musi być trening [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2008-11-20 09:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    jak wyżej. na kreatyne za wcześnie. to nie jest trening na mase. nie ta ilość powtórzeń. na barki nie ma nic na tył i zamienił bym wyciskanie zza głowy na wyciskanie z klatki. klatka zrob wyciskania a potem rozpietki albo rozpietki, wyciskania i rozpietki. na przedramiona szkoda czasu. i tak sie wyrobia przy treningu innych partii ale jak chcesz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-03-25 13:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila klaty 10 dni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    juz i tak prawie nic nie zdzialasz, zrob sobie max jeden trening a na 7 dni przed zawodami nic nie rob, bo sie nie zdarzysz zregenerowac, pamietaj ze przez te 3 tyg sie odzwyczailes od cwiczenia, co do terninu to napier napisz jak poprzednio cwiczyles i ile??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2007-05-22 17:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, szybka redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak młody organizm nie ma tak niskiego zapotrzebowania, trening najlepiej miec ułożony, systematyczny. W dół ma lecieć tłuszcz a nie waga. Ogółem, dużo przed Tobą, bo za Ciebie nic nie zrobimy ;)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5660 Data: 2009-08-22 14:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po dwóch cyklach takie wymiary i tak pewnie zrobisz cykl, jednak bez zmiany nawyków żywieniowych treningowych oraz wiedzy , regeneracji nic z tego nie będzie. Dietę idzie skopiować trening też wyniki w ankiecie też można zafałszować tylko po co oszukiwać sam siebie. Sam wywnioskuj jakie popełniłeś błędy, oraz co chcesz zmienić rozpiska , to [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2015-12-08 00:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping ?

    Post
    Doping

    dokładnie jak wyżej kupidyn napisal dlatego zastanów sie czy warto weź pod uwage to ze -trening kuleje ,dieta kuleje i przy takich zdolnościach jakie masz teraz nawet nie wykorzystasz włąściwości tej mety bo podstaw żadnego czynnika nie masz zeby coś działało prawidłowo i ogólnie wyjdzie na to ze nic na tym nie skorzystasz tylko stracisz a [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13070 Data: 2010-04-15 20:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping ?

    Post
    Doping

    No problem w tym że nie mam bo to jest burdel nie internat w zimie śpi się tam w ciuchach, czapce, rękawiczkach itp. Poczytałem już troszkę, i podtrzymuje swoją decyzje że jeden cykl mi nie zaszkodzi. Może zacznę od początku: 1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:100 -udo:50 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13070 Data: 2010-04-15 22:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping ?

    Post
    Doping

    Po prostu ułoż odpowiednią dietę i trening i wszystko będzie GIT! Jak można się łamać i mówić, że jak się nie przytyje to weźmie się sterydy... Przecież one też nic ci nie dadzą! Jedynie zrujnują zdrowie

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13070 Data: 2010-04-17 17:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST prosze o pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] 80 w piatek 85 w poniedzialek 90 w srode 95 i w ostatni dzien cylklu z piatkami dochodzisz do maksa czyli 100kg. tak samo z pietnastkami i dziesiatkami. 6. Po rozpisaniu treningu robisz SD czyli nic nie robisz, nie cwiczysz przez 1-2 tygodnia. 7.Zaczynasz cwiczyc zacztynajac od najmniejszych ciezarow dochodzac do najwiekszych (progresja). To [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2005-05-13 19:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)